ONLINE -КУРС
для 
самостоятельных тренировок

Создан спортсменами, адаптирован для вас 

F73A3918.png

Привести тело в тонус

Улучшить состояние здоровья

Зарядиться энергией

НАЧНИ ПРЯМО СЕГОДНЯ

ПРОЙДИ первую
тренировку

F73A0275 копия 4.png

БЕСПЛАТНО

Бег/ходьба на месте 1 мин

 

(активный отдых)

 

+ приседания 15-20 / 4 серии

Упражнение 

GO

1 день

Упражнение 

2

Отжимания из упора на коленях - 4 подхода

не до отказа, следить за правильностью техники.

 

Записывать результат

Упражнение

3

Бег/ходьба на месте 1 мин (активный отдых)

 

+ ситапы 15-20+ планка в упоре лежа 20 сек / 4 серии

ПОСМОТРИ ВИДЕО С РАЗБОРОМ ВСЕХ УПРАЖНЕНИЙ

F73A0339-3.png

Оставь заявку и получи 

ПОНРАВИЛОСЬ ?

Пошаговый 25 дневный курс тренировок с видео

всего за 999р

3000 р

CROSS- TRAINING.RU

ВКЛЮЧАЙСЯ!